Пряности и специи содержат антиоксиданты, минералы и поливитамины, увеличивают метаболизм и создают ощущение сытости. Они также обладают целебными свойствами, например, корица способствует снижению уровня сахара, жиров и холестерина в крови. Пряности и специи содержат больше антиоксидантов, чем фрукты и овощи, и могут повернуть процесс старения вспять. Гвоздика является лидером по лечебным свойствам среди пряностей.
# Здоровье
Статья предлагает 10 способов улучшить работу мозга и повысить продуктивность. Среди них - вздремнуть в середине дня, заниматься творчеством перед сном, отказаться от многозадачности, жить активно, использовать бумагу и ручку для записей и помнить о витаминах.